Cara Mengatasi Wajah Berminyak dan Kusam Dengan Mudah

Cara mengatasi wajah berminyak. Wajah merupakan bagian tubuh yang sangat di perhatikan oleh semua orang, terlebih kaum wanita, karena banyak orang menilai kecantikan kita wajahlah yang di lihat pertama kali. Lalu bagaimana jika wajah kita berjerawat wajah akan lebih mudah untuk berjerawat, nggak mau kan punya wajah cantik tapi berjerawat.

Kulit wajah berminyak tentu sangat mengganggu, karena hampir semua permasalahan pada wajah berawal dari kulit wajah yang berminyak. Selain mempermudah timbulnya jerawat, kulit wajah yang berminyak akan mempermudah juga timbulnya komedo, make up kita pun akan mudah luntur jika kulit wajah kita berminyak. Karena itulah kita perlu tahu bagaimana cara mengatasi wajah berminyak ini.

Cara Mengatasi Kulit Wajah Berminyak dan Kusam

Kulit wajah yang berminyak terlebih lagi jika di tambah kusam, membutuhkan perawatan yang khusus dan ekstra hati – hati. Untuk kulit yang kusam dan kurang cerah ada beberapa hal yang bisa kita lakukan. Perawatan dari bahan alami jika di lakukan secara teratur ternyata juga ampuh untuk mencerahkan wajah yang kusam. Bahan yang di gunakan selain aman juga mudah di dapat dan relatif lebih murah. Mau tahu kan apa saja dan bagaimana cara memutihkan wajah secara alami, yuk baca pemutih wajah alami dari bahan tradisional.

Cara Mengatasi Kulit Wajah Berminyak dan Berjerawat

Kulit berminyak dan jerawat adalah dua hal yang sulit di pisahkan. Karena jika jenis kulit kita berminyak, jerawat akan mudah sekali menghampiri wajah kita. Ada beberapa cara mengatasi wajah berminyak, sehingga wajah kita bisa terhindar dari jerawat, bagaimana cara melakukannya, yuk kita lihat.

Cara mengatasi wajah berminyak menggunakan jeruk nipis

Buah yang kaya akan kandungan vitamin C ini ternyata juga ampuh mengatasi kulit yang berminyak. Caranya cukup mudah ambil 1 buah jeruk nipis lalu cuci bersih belah jeruk nipis atau kupas kulitnya, gunakan jeruk nipis tadi untuk di gosokkan pada  wajah secara merata. Tunggu sekitar 15 menit lalu bilas dengan air hingga bersih. Lakukan secara rutin.

Cara mengatasi wajah berminyak menggunakan mentimun

Mentimun juga ampuh untuk mengatasi wajah yang berminyak, caranya cuci bersih mentimun lalu haluskan dengan di blender atau di parut. Gunakan mentimun yang sudah halus tadi untuk masker wajah. Tunggu sekitar 30 menit. Perawatan ini dapat dilakukan 2 kali dalam satu minggu.

Cara mengatasi wajah berminyak menggunakan bengkoang

Bengkoang selain dikenal sebagai fungsinya yang dapat mencerahkan wajah, ternyata efektif juga mengurangi minyak berlebih pada wajah. Caranya cuci sampai bersih bengkoang, lalu haluskan. Bengkoang yang sudah halus tadi gunakan sebagai masker sebelum tidur. Di samping menghlangkan minya yang berlebih bengkoang juga mampu mengecilkan pori – pori kulit wajah sehingga wajah dapat terbebas dari jerawat.

Cara mengatasi wajah berminyak menggunakan putih telur

Telur selain enak dan bergizi ternyata juga mampu mengurangi minyak pada wajah. Caranya cukup pisahkan telur dan kuningnya, lalu gunakan putih telur sebagai masker. Tunggu sampai sekitar 10 – 15 menit lalu bilas menggunakan air hangat. Lakukan perawatan ini  secara rutin setiap malam. Di samping fungsinya untuk mengurangi minyak pada wajah, putih telur juga berfungsi untuk menghaluskan rambut yang kering. Untuk mengetahui bagaimana perawatan rambut kering dan kusam bisa kamu baca di cara mengatasi rambut kerig dan kusam dengan mudah.

Cara mengatasi wajah berminyak menggunakan pisang

Pisang mengandung vitamin A , B dan E yang bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Selain itu pisang juga bisa mengurangi nyeri saat haid atau yang biasa di sebut disminore. Untuk menggunakan pisang sebagai cara mengatasi wajah berminyak, haluskan pisang yang sudah matang, kemudian gunakan sebagai masker untuk wajah dan leher dan tunggu sekitar 20 menit. Pisang juga berfungsi menjaga pencernaan. Saat pencernaan tidak baik, kemungkinan besar akan terjadi sembelit untuk mengetahui cara mengatasi sembelit baca ya di cara mengatasi susah buang air besar dengan bahan alami.

Cara mengatasi wajah berminyak menggunakan daun sledri

Ambil daun sledri lalu cuci bersih, potong – potong daun sledri tadi kemudian rebus dalam air mendidih sekitar 15 menit. Tunggu hingga air rebusan dingin. Gunakan air rebusan daun sledri tadi untuk membasuh wajah, biarkan air rebusan sledri meresap ke wajah untuk beberapa menit. Lalu bilas dengan air hingga bersih.

Itulah beberapa tips cara mengatasi wajah berminyak, kuncinya dengan rajin mencuci muka wajah akan tetap bersih. Untuk teman – teman yang beragama islam dalam setiap hari kita membasuh muka minimal 5 kali sehari, hal tersebut juga bisa membuat wajah kita tetap bersih. Semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Bau Mulut Dengan Mudah dan Cepat

Cara mengatasi bau mulut. Bau mulut bkin kita nggak percaya diri, betul banget kan. Mau ngomong berhadapan sama orang takut kalau bau mulut kita mengganggu orang tersebut. Jadinya ngomong sambil berpaling muka. Duh pasti dikira sombong. Padahal alasan sebenernya karena mulut kita yang bau jadi takut buat ngomong deket – deket ma orang.

Bau mulut emang ngeselin kan, terus bagaimana cara menghilangkan bau mulut itu? Ada nggak sih cara mengatasi bau mulut agar kita jadi merasa percaya diri dan nggak minder lagi. Yuk kita cari tahu bagaimana cara mengatasi bau mulut.

Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan Cara Alami

Bau mulut dapat timbul karena bakteri dalam mulut kita berkembang dengan sangat cepat, bakteri merubah sisa makanan yang banyak mengandung glukosa dan menghasilkan asam. Asam dalam mulut kita ini selain menimbulkan bau pada mulut karena sisa makanan yang telah di ubah oleh bakteri menjadi membusuk juga berpotensi membuat gigi kia berlubang, gigi berlubang merupakan penyabab utama dari sakit gigi. Kalau sobat penasaran bagaimana cara mengobati gigi yang sakit yuk baca di cara mengatasi sakit gigi dengan cepat dan aman.

Sebelum kita mengetahui bagaimana cara mengatasi bau mulut, kita juga perlu tahu apa saja penyebab bau mulut. Ada beberapa hal yang membuat  mulut kita menjadi bau, yuk kita lihat.

Kebersihan mulut yang tidak di jaga

Pola hidup bersih terutama kebersihan mulut sangat mempengaruhi timbulnya bau mulut yang tidak sedap. Setelah sobat sarapan pagi dan tidak menggosok gigi atau saat sebelum tidur sobat juga tidak menggosok gigi, bakteri di mulut akan membusukkan sisa – sisa makanan yang ada di sela – sela gigi dan mulut kita, hal itulah yang memicu timbulnya bau mulut.

Memakan makanan yang berbau tidak sedap

Makanan yang mempunyai bau tajam seperti jengkol atau petai juga memicu timbulnya bau mulut. Bau mulut yang di timbulkan karena makan makanan jenis ini mempunyai bau yang khas.

Rokok dan alkohol

Rokok dan alkohol dapat menghambat produksi air liur dalam mulut kita. Hal ini akan membuat mulut menjadi kering sehingga mulut menjadi bau karena bakteri menyukai lingkungan mulut yang kering sehingga cepat tumbuh.

Bawang putih

Jika terlalu banyak mengkonsumssi bawang putih akan membuat mulut kita mengeluarkan bau yang tidak sedap. Karena bawang putih mengandung sulfur yang telah diketahui menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Selain bau mulut yang tidak sedap, bawang putih juga membuat keringat kita menjadi bau sehingga menimbulkan bau badan yang tidak sedap. Untuk mengatasi bau badan yang tidak sedap bisa sobat baca di cara menghilangkan burket secara alami dan mudah.

Gigi berlubang

Kalau gigi sobat berlubang, nggak bisa di tawar lagi pasti bau mulut juga ikut menyertai. Pada gigi yang berlubang, kuman akan tumbuh dengan bebas dan sejahtera di gigi yang berlubang, sehingga bau mulut tidak terelakkan lagi.

Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Cepat

Setelah tahu apa saja penyebab timbulnya bau mulut yang tidak sedap, sekarang waktunya kita cari tahu cara mengatasi bau mulut. Kita lihat lagi yuk bagaimana caranya.

Cara menngatasi bau mulut dengan perilaku hidup bersih

Cara paling ampuh mengatasi bau mulut yaitu dengan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat atau biasa di singkat PHBS. Perilaku hidup bersih dan sehat di sini lebih di titik beratkan pada menjaga kebersihan mulut, yaitu dengan menggosok gigi dua kali sehari dengan pasta gigi setiap sehabis sarapan dan sebelum tidur. Hal ini dilakukan untuk meminimalisir pertumbuhan bakteri yang cepat.

Cara menngatasi bau mulut dengan  mengurangi makanan yang memicu bau mulut

Makanan seperti petai, jengkol, bawang putih merupakan penyebab timbulnya bau mulut, kurangi konsumsi makanan tersebut terlebih jika sobat mau menghadiri sebuah acara penting.

Cara menngatasi bau mulut dengan memperbanyak asupan buah buahan

Konsumsi buah yang mengandung banyak air, karena dapat mengatasi produksi air liur yang rendah sehingga dapat menghambat pertumbuhan bakteri dalam mulut kita.

Cara menngatasi bau mulut dengan  permen karet

Mengunyah permen karet akan merangsang produksi air liur yang banyak, dengan mengunyah permen karet bakteri dalam mulut akan mati.

Cara mengatasi bau mulut dengan berkumur

Berkumur dapat mengatasi bau yang tidak sedap dari mulut, caranya sobat bisa berkumur dengan air rebusan daun sirih karena telah diketahui bahwa daun sirih mengandung anti septik yang dapat membunuh bakteri, selain menggunakan daun sirih sobat juga bisa berkumur menggunakan air yang sudah dicampur dengan garam.  Sekarang  di toko – toko sudah banyak di jual mouthwash yang bisa sobat gunakan untuk berkumur tanpa perlu repot – repot membuatnya.

Konsultasi dengan dokter gigi

Konsultasikan dengan dokter gigi jika bau mulut yang timbul karena gigi berlubang, lakukan perawatan gigi agar di tambal atau di cabut.

Itulah beberapa tips cara mengatasi bau mulut dan hal apa saja yang bisa menyebabkan timbulnya bau mulut. Semoga bermanfaat.

Cara Cepat dan Mudah Mengobati Sariawan di Mulut

Cara mengobati sariawan. Saat kita lagi sariawan semua jadi serba nggak enak dan itu nyakitin banget. Mau makan sakit, mau ngomong sakit, mau minum juga sakit akhire diam saja. Sebenarnya apa sih sariawan itu, kenapa sariawan bisa terjadi. Yuk lihat hal – hal apa saja yang menyebabkan sariawan dan bagaimana cara mengobati sariawan.

Cara Mengobati Sariawan di Mulut

Sariawan di dalam bahasa medis kita sebut stomatitis aptosa, sariawan ini ada yang kronis ada yang akut. Sariawan biasanya sering terjadi di daerah bibir berbentuk bercak putih dan rasanya sangat sakit apalagi bila di gunakan untuk makan.

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya sariawan ini. Beberapa penyab itu antara lain:

• Kekurangan vitamin seperti B12, vitamin C juga bisa menyebabkan terjadinya sariawan

• Mengkonsumsi makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin

• Kebersihan mulut yang tidak di jaga

• Terkena benturan atau tergigit

• Produk untuk gigi yang tidak cocok dengan kondisi mulut kita

Hal – hal tersebut di atas merupakan beberapa hal yang dapat menimbulkan sariawan. Setelah tahu penyebabnya, sekarang kita cari tau bagaimana cara mengobati sariawan.

Cara Mengobati Sariawan Mulut

Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan di rumah untuk mengobati sariawan yang menyiksa. Berikut adalah beberapa cara mengobati sariawan,

Mengunakan air garam

Garam berfungsi untuk menarik air, saat kita berkumur menggunakan air garam luka sariawan akan terikat airnya oleh garam. Hal ini akan empercepat proses pengeringan luka sehingga sariawan dapat segera sembuh. Caranya adalah dengan melarutkan 3 sendok garam di dalam setengah gelas air hangat. Gunakan air itu untuk berkumur beberapa menit. Lakukan secara rutin.

Konsumsi vitamin

Vitamin yang perlu di konsumsi saat sariawan antara lain vitamin B, vitamin C dan zat besi. Kamu bisa makan jeruk untuk memenuhi kebutuhan vitamin C, namun kandungan terbesar vitamin C sebenarnya tidak pada jeruk tapi vitamin C lebih banyak terdapat pada cabai. Jeruk selain mengandung vitamin C yang bermanfaat, jeruk ternyata juga bisa mencerahkan kulit wajah, penasaran? Yuk baca di pemutih wajah alami dari bahan tradisional, selain jeruk atau cabe yang bisa membuat perut jadi mules, kamu juga bisa mengkonsumsi buah tomat.

Minum yougurt

Yougurt mengandung bakteri yang baik untuk tubuh, minum yougurt dapat membantu menjaga keseimbangan bakkteri di mulut.

Pepaya dan bawang putih

Caranya dengan mengoleskan langsung bawang putih dan pepaya yang sudah di potong pada luka sariawan. Pepaya mempunyai serat yang tinggi dan kandungan vitamin yang tinggi, karena kandungan seratnya pepaya mampu mengatasi sembelit yang menyiksa. mau tahu caranya yuk baca cara mengatasi susah buang air besar dengan bahan alami.

Menggunakan obat sariawan

Kamu juga bisa mengoleskan  1 tetes abothyl ke luka sariawan, caranya kumur terlebih dahulu, ambil kapas atau cotton bud, basahi dengan abothyl lalu oleskan ke luka sariawan, hati – hati karena rasanya sangat perih.

Itulah beberapa cara mengobati sariawan baik dengan menggunakan bahan alami maupun dengan menggunakan obat. Alaupun sariawan rasanya sangat sakit namun sebisa mungkin jangan minum obat penghilang nyeri seperti ibuprofen, asam mefenamat atau obat penghilang nyeri yang lain. Nyeri sariawan hanya nyeri lokal yang tidak di perlukan pengobatan sistemin dengan meminum obat, selain terlalu banyak bahan kimia tidak baik obat penghilang nyeri juga dapat mengerosi lapisan dinding lambung sehingga akan menyebabkan perut menjadi sakit.

Cara Mengatasi Rambut Kering dan Kusam dengan Mudah

Cara mengatasi rambut kering. Rambut hitam berkilau merupakan dambaan setiap orang nggak Cuma wanita tapi pria juga pasti mendambakan rambut yang hitam berkilau. Semua orang pasti tidak ingin mempunyai rambut hitam tapi kering terlebih pada wanita karena rambut merupakan mahkota bagi wanita yang wajib di jaga keindahannya.

Cara Mengatasi Rambut Kering Dan Kusam

Hal – hal apa saja sih yang bsa menyebabkan rambut kita kering dan kusam, sehingga setelah menemukan cara mengatasi rambut  kering, rambut kita tidak rusak lagi.  Beberikut adalah beberapa hal penyebab rambut kering:

1. Sering terkena sinar matahari

Berada di bawah terik matahari terlalu lama akan menyebabkan lapisan terluar rambut menjadi hilang dan rusak, hal ini dapat berakibat pada rambut menjadi kering dan kusam.

2. Penggunaan hair dryer

Menggunakan hair dryer setelah keramas akan merusak rambut juga, lebih baik biarkan rambut kering secara alami.

3. Mengeringkan rambut yang salah

Setelah keramas biasanya kita akan mengeringkan rambut menggunakan handuk dengan cara di gosok – gosok. Hal ini akan membuat rambut kita menjadi rusak, lebih baik kita mengeringkan rambut menggunakan handuk cukupp dengan di usap saja.

Itu adalah beberapa hal yang dapat mengakibatkan rambut menjadi kering dan kusam, untuk mendapatkan rambut yang indah hitam berkilau kembali kita juga harus tahu cara mengatasi rambut kering dan kusam tadi.

Cara Mengatasi Rambut Kering dan Rontok

Untuk mengatasi rambut kering ada beberapa tips yang bisa kita lakukan agar rambut kembali hitam berkilau. Selain rambut kering permasalahan yang paling sering terjadi pada rambut adalah rambut rontok. Kalau rontok sedikit sih wajar tapi kalau rontoknya parah itu yang berbahaya. Tentang cara mengatasi rambut rontok bisa kamu baca di cara mengatasi rambut rontok parah cepat dan mudah.

Kembali dengan masalah rambut kering, yang akan merusak percaya diri jika tidak di rawat dengan baik, berikut adalah beberapa cara mengatasi rambut kering agar kembali sehat kembali.

Bersihkan rambut secara teratur

Keramas dengan menggunakan shampoo yang cocok dengaan jenis kulit kamu. Jangan terlalu sering keramas karena hal itu justru membuat rambut kehilangan minyak alaminya. Namun jangan terlalu lama juga tidak berkeramas karena akan membuat rambut lepek , berketombe dan mudah rontok.

Gunakan konditioner

Setidaknya satu kali dalam seminggu gunakan konditioner untuk menjaga rambut tetap lembab, saat menggunakan konditioner jangan sampai ke kulit kepala karena hal tersebut akan membuat kulit kepala berminyak dan mudah berketombe.

Menggunakan lidah buaya

Ambil satu batang lidah buaya yang besar dan masih segar. Patahkan tengahnya dan pencet sampai keluar jelnya, lalu usapkan dari akar hingga ujung rambut. Lidah buaya selain berfungsi mengatasi rambut kering juga efektif menghilangkan flek hitam bekas jerawat. Untuk mengetahui bagaimana caranya yuk baca cara alami dan cepat menghilangkan flek hitam bekas jerawat

Menggunakan kemiri

Kemiri selain untuk bumbu dapur juga berguna untuk membuat rambut menjadi mengkialu. Caranya ambil beberapa butir kemiri, lalu sangrai setelah itu haluskan kemiri tadi. Kemiri yang sudah di haluskan bisa digunkan untuk mengoles rambut seperti lidah buaya. Bilas dengan air bersih.

Itulah beberapa tips yang bisa di  gunakan sebagai cara mengatasi rambut kering. Semoga tips ini bermanfaat .

Cara Mengatasi Batuk Pilek Pada Bayi Dengan Aman

Cara mengatasi batuk pada bayi. Bayi bunda mengalami batuk pilek yang membuat sang buah hati jadi rewel, nangis terus, susah kalau di kasih makan. Batuk pilek merupakan penyakit yang hampir semua bayi pernah mengalaminya. Pilek termasuk pada penyakit ISPA atau infeksi saluran pernafasan atas.

Cara Mengatasi Batuk Pada Bayi 6 bulan

Buat bunda yang buah hatinya kini sedang batuk pilek nggak usah khawatir. Jangan buru – buru di kasih obat ya bun apalgi antibiotik. Penggunaan antibiotik yang sembarangan justru akan merugikan. Dari pada menggunakan obat yang notabene mengandung bahan kima bunda mungkin lebih baik menggunakan cara tradisional dengan meramu bahan alami karena pasti lebih aman dan tidak mengandung bahan kimia.

1. Jeruk nipis dan madu

Bahan yang perlu disediakan antara lain:
• Air jeruk nipis 3 sdm
• Air matang 4 sdm
• Madu murni 4 sdm

Cara membuat:
• Campur semua bahan hingga merata, lalu kukus kurang lebih 10 sampai 15 menit
• Berikan obat yang telah bunda ramu tadi sesuai dengan umur bayi bunda, jika si kecil berumur 7 – 11 bulan berikan 2- 3 kali per hari. Setiap pemberian sebanyak 1 sendok teh.

2. Jeruk nipis dan kecap

Bahan yang perlu dipersiapkan:
• Jeruk nipis
• Kecap

Cara membuat:
• Peras jeruk nipis sebanyak 1 sdm, setelah itu campur dengan sedikit kecap
• Minumkan ramuan.

3. Kompres air hangat

Jika si kecil badannya panas, bunda segera kompres si kecil dengan air hangat. Kompres pada kening, leher lipat paha dan ketiak. Jika si kecil panas jangan pernah menyelimuti si kecil dengan selimut tebal karena hal tersebut akan membuat badan si kecil menjadi semakin panas. Selimuti si kecil dengan selimut yang tipis saja sehingga suhu tubuh si kecil dapat menurun.

4. Berikan paracetamol

Hanya berikan paracetamol jika suhu tubuh si kecil lebih dari 38,5 derajat celcius agar sikecil tidak kejang.

5. Bawa ke tenaga kesehatan

Jika si kecil tidak juga sembuh, bunda sebaiknya segera membawa ke tenaga kesehatan untuk mendapatkan pertolongan lebih lanjut.

Cara mengatasi batuk pada bayi baru lahir

Jika bayi bunda baru lahir atau berumur kurang dari 6 bulan, ada beberapa hal yang bisa bunda lakukan antara llain:

• Tetap berikan ASI dan jangan dan jangan dikurangi. Asi mempunyai semacam zat kekebalan tubuh untuk bayi. Hindari pemberian menggunakan botol, saat bayi menghisap melalui botol saluran eustachius akan tetap terbuka, hal ini beresiko terjadi penyebaran bakteri ke telinga. Hati - hati saat bunda menyusui bayi bunda, karena salah tekhnik menyusui dapat membuat bayi menjadi cegukan. Lalu bagaimana teknik menyusui yang benar baca yuk bun teknik cara menyusui yang benar. Lalu bagaimana jika bayi sudah cegukan, jika tidak segera di atasi kasian kan si kecil, pasti tidak nyaman dan rewel untuk mengetahui cara mengatasi cegukan yuk bun baca cara mengatasi cegukan pada bayi aman dan mudah.

• Jemur bayi saat pagi. Sinar matahari terlebih sebelum jam 9 pagi sangat baik, sekali waktu jemur si kecil di bawah matahari pagi.

• Jika hidung si kecil tersumbat, hal yang bisa bunda lakukan untuk mengatasinya dengan cara tepuk perlahan punggung bayi, letakkan si kecil di pangkuan bunda dengan posisi menelungkup

• Bawa ke petugas kesehatan bila setelah satu minggu batuk tidak reda.

Nah itulah beberapa tips cara mengobati batuk pada bayi bunda. Selama si kecil sakit, tetap berikan asupan caira dan makanan yang bergizi tinggi. Kaena selain dari obat, tubuh juga perlu nutrisi yang tinggi untuk melawan bakteri, virud dan jamur yang ada di dalam tubuh. Semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Susah Tidur Alami dan Mudah

Cara mengatasi susah tidur. Hem aneh ya kayaknya kalau ada yang bilang susah tidur di malam hari atau biasa kita sebut insomnia. Karena kebanyakan orang biasanya susah melek di malam hari. Tapi inilah adanya, susah tidur atau insomnia biasnya emang di alami beberapa orang dan ini sangat mengganggu sekali. Sebenernya gangguan tidur itu nggak Cuma insomnia saja tapi  nggak kita bahas semua ya.

Susah tidur di malam hari sungguh menyiksa, apalagi kalau kita besoknya masih ada kegiatan yang penting banget pasti bikin stress, lalu bagaimana cara mengatasi susah tidur ini. Buat kita orang deasa kan tidur normal 6 – 8 jam dalam satu hari, kalau kurang dari itu nggaak usah di tanya lagi pasti ngantuk berat, kecuali pada sobat yang emang punya jam tidur kurang dari 6 jam, biasanya sih bisa tahan hehe.

Cara Mengatasi Susah Tidur Secara Alami

Sebelum kita tahu bagaimana cara mengatasi susah tidur, kita juga harus tahu apa penyebab kita menjadi susah tidur. Ternyata ada beberapa hal yang sepertinya sepele, tapi ampuh membuat kita menjadi susah untuk memejamkan mata saat malam hari. Beberapa hal tersebut di antaranya adalah:

Makan larut malam

Saat kita makan terlalu malam dan menjelang tidur, sistem pencernaan kita akan terganggu, lambung tidak dapat bekerja dengan maksimal. Saat posisi kita tidur dengan keadaan lambung yang penuh makanan, gerakan meremas lambung akan mendorong makanan atau asam lambung ke atas. Hal itu akan memicu kita seperti tersedak. Dan akan mengakibatkan kita saat bangun tidur mulut terasa pahit.

Stress

Stress merupakan pemicu utama kita kesulitan untuk tidur. Stress bisa karena berbagai hal misal karena hubungan dengan teman atau pacar yang bermasalah, masalah kantor atau yang lain. Saat kita sedang stress pikiran menjadi tidak tenang. Hal ini akan membuat kita menjadi sulit untuk tertidur.

Kelelahan

Jangan salah, ternyata kelelahan juga bisa mengakibatkan kita susah tidur. Kita pasti berfikir kalau msalnya kita kelelahan akan membuat kita tertidur pulas, yap itu memang nggak salah, tapi kalau kelelahan kita berada dalam tahap sedang. Tapi kalau kelelahan kita berada pada tahap yang berat, dan kita merasakan sangat lelah sekali hal itu justru akan membuat kita menjadi susah tidur.

Cara Jitu Mengatasi Susah Tidur

Redupkan lampu saat tidur

Cahaya yang terang akan membuat kita kesulitan untuk tidur, selain kesulitan tidur jika kita tidur dengan keadaan cahaya yang terang kita biasanya akan terbangu di tengah malam.  Maka dari itu, agar lebih mudah untuk tidur kurangi cahaya yang ada di  kamar kita, tidur di tempat yang agak gelap rasanya tampak tenang dan nyaman.

Batasi jam tidur siang

Tidur siang yang terlalu panjang akan mengakibatkan kita jadi susah tidur saat malam hari, sebisa mungkin batasi jam tidur siang cukup 1 jam.

Hindari minum kopi

Kopi mengandung cafein yang akan meningkatkan kerja jantung, jika jantung bekerja dengan cepat maka kita pun akan sulit untuk tertidur. Sebisa mungkin hindari minum kopi 9 jam sebelum waktu tidur untuk menghindari insomnia atau susah tidur.

Jauhkan jam dari pandangan mata

Mungkin sangat sepele, tapi dengan kita melihat terus ke arah jam piiran akan semakin stress karena menghitung sisa jam tidur kita, jika perlu ganti jam dinding yang ada di kamar dengan jam beker yang bisa di taruh di atas meja.

Minum susu hangat

Minum susu hangat terlebih susu coklat mampu membuat kita nyaman dan memudahkan kita untuk tidur, nggak percaya? Yuk cobain.

Itulah beberapa tips cara mengatasi susah tidur, selain dengan mengunakan cara – cara tersebut alangkah baiknya temen – temen mengatur jadwal tidur sehari – hari sehingga akan terpola dan membuat kita menjadi mudah untuk tidur.

mau tahu seputar info kesehatan dan kecantikan yang lain baca yuk:
1. cara mengatasi kulit kering secara alami dan mudah
2. cara menghilangkan bekas jerawat cepat dan mudah

semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Alami dan Mudah

Cara mengatasi kulit kering. Kulit yang sehat dan bercahaya merupakan dambaan setiap orang, nggak peduli itu pria atau wanita. Di cuaca yang nggak menentu seperti ini kulit akan mudah sekali bermasalah. Bukan cuma cuaca, berada di ruangan yang ber AC pun bisa menyebabkan kulit kita jadi kering.

Lalu kenapa sih kulit kita bisa kering, apa yang menyebabkan kullit kita jadi kering. Simak ya ulasannya. Kulit kering bisa terjadi saat kulit kita tidak mampu mempertahankan tingkat kelembapannya. Nah pada saat kita berada di ruang ber AC itu kan dingin, terus kenapa kulit kita terasa kering. Ini nih alasannya, saat kita berada di ruang ber AC emang dingin dan seger tapi kamu tahu nggak kalau di ruang ber AC sebenernya udaranya kering, nah hal itu yang menyebabkan kulit kita jadi kering bahkan rambut juga bisa jadi kusut. Mandi dengan air yang terlalu panas pun dapat menyebabkan kulit menkadi kering, dan penggunaan sabun yang tidak cocok juga bisa berpengaruh loh. Lalu bagaimana sih cara mengatasinya, yuk kita lihat.

Cara Mengatasi Kulit Kering dan Kusam

Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi  kulit yang kering dan kusam. Mulai dari menggunakan kosmetik sampai menggunakan bahan kimia. Lihat yuk.

Menggunakan lotion pelembab

Di udara yang panas kayak gini, kamu jangan males pake pelembab ya, seperti penggunaan hand and body lotion. Penggunaa lotion lebih baik dipakai saat habis mandi, karena pada saat selesai mandi kulit kita masih lembab. Jadi penggunaannya lebih maksimal. Jangan lupakan bagian telapak  kaki, kelenjar minyak yang ada di sana sangat sedikit. Nggak mau kan kulit telapak kaki kita pecah – pecah.

Minum cukup air putih

Minum air putih minimal 8 gelas per hari. Dehidrasi juga bisa menyebabkan kulit jadi kering juga. Selain menjaga kulit, minum air putih kan juga baik untuk kesehatan.

Vitamin yang cukup

Kulit juga membutuhkan asupan vitamin yang cukup. Vitamin yang di butuhkan oleh kulit diantaranya adalah vitamin A, vitamin C dan vitamin E atau biasa kita singkat supaya mudah mengingat Vit ace.

Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering dan Kusam

Untuk wajah, selain bermasalah dengan jerawat dan bekasnya juga bermasalah dengan kelembapannya. Jika kulit wajah kita cenderung lembab jerawat akan mudah sekali bertengger dengan manis di wajah kita. Sudah gitu kalau hilang masih ninggalin bekas. Bekasnya pasti membuat kita gregeten dan nggak pede, untuk ngilanginnya nggak perlu mahal – mahal kok ada bahan alami yang bisa kita gunakan. Mau tahu caranya yuk baca di cara menghilangkan bekas jerawat alami mudah dan cepat. Kalau urusan dengan kulit kering dan kusam kita juga bisa gunain bahan alami untuk nguranginnya. Bahan alami apa aja sih yang bisa digunakan sebagai cara mengatasi kulit kering pada wajah. Lihat yuk.

Menggunakan lidah buaya

Si tanaman berlendir ini emang kaya manfaat ya. Lidah buaya juga bermanfaat untuk mengatasi kulit kering. Caranya cukup mudah, ambil lidah buaya yang masih segar. Cuci bersih lalu patahkan dan pencet sampai keluar lendirnya. Oleskan lendir lidah buaya pada wajah tunggu sekitar 15 menit dan yang terakhir bilas hingga bersih. Selain bermanfaat mengatasi kulit kering, khasiat lidah buaya untuk kesehatan rambut juga tidak di ragukan lagi. Lidah buaya mampu mengatasi kerontokan rambut yang parah, yuk baca di cara mengatasi rambut rontok parah cepat dan mudah.

Menggunakan susu dan madu

Sediakan 3 sendok teh susu dan 1 sendok teh madu, capur dan aduk hingga merata kemudian gunakan sebagai masker campuran susu dan madu tadi. Tunggu sekitar 15 menit lalu bilas dengan air bersih.

Cukup Asupan Air Putih

Minum air putih minimal 8 gelas dalam satu har. Hal ini bertujuan untuk memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh. Jika cairan tubuh terpenuhi, maka kulit juga akan senantiasa lembab.

Baca juga : Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering Agar Lembab Sepanjang Hari

Nah seperti itulah hal – hal yang bisa kita lakukan sebagai cara mengatasi kulit kering. Hal yang paling penting dan tidak boleh di lupakan adalah minum air dalam jumlah yang cukup yaitu 1,5 liter atau min 8 gelas per hari. Karena cantik dari dalam lebih lama awetnya.

Cara Mengatasi Rambut Rontok Parah Cepat dan Mudah

Cara mengatasi rambut rontok. Bagi wanita rambut merupakan sebuah mahkota yang harus di jaga keindahannya, namun dalam urusan menjaga keindahan rambut pria juga boleh kok nggak Cuma milik wanita saja. Rambut yang indah dan bebas rontok merupakan dambaan semua orang. Lalu ada nggak sih cara alami untuk mencegah kerontokan rambut.

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Cara alami untuk mengatasi rambut yang rontok pasti banyak yang nyari. Karena dengan bahan – bahan alami tentu terhindar dari efek negatif. Tapi kalau menggunakan bahan alami memang sedikit agak ribet dan hasilnya pun agak lama, tapi setelah berhasil jangan ditanya lagi, rambut sobat akan hitam mengkilau dan kuat. Sebenarnya sih rambut rontok merupakan hal yang normal jika kerontokan rambut sekitar 50 sampai 100 helaian rambut. Karena dengan rontoknya rambut yang sudah tua kan merangsang kembali untuk tumbuhnya rambut baru. Namun jika rontoknya banyak banget itu tuh yang patut di waspadai.

Sebelum kita kasih cara mengatasi rambut rontok, ada baiknya sobat mengetahui hal hal apa saja yang bisa menyebabkan rambut menjadi rontok, karena selain mengobati kita juga sebisa mungkin menghindari atau seenggaknya meminimalkan faktor penyabab rambut rontok. Beberapa hal yang menyebabkan rambut sobat rontok antara lain:

Makanan

Sobat punya kegemaran makan makanan yang panas atau makanan yang ekstra pedas? Kalau iya bisa jadi itu merupakan salah satu pemicu rambut sobat menjadi rontok. Pada saat sobat makan makanan yang ekstra pedas pasti keringetan kan, terlebih pada bagian kepala. Keringat yang berlebih pada daerah kepala membuat rambut menjadi lepek, hal ini tentu mudah sekali menyebabkan kerontokan pada rambut.

Stress

Stress ternyata juga bisa menyebabkan kerontokan rambut. Saat sobat sedang stress rambut akan lebih banyak yang rontok dari pada saat – saat sobat tidak stress.

Pengobatan

Ada beberapa jenis pengobatan yang menyebabkan rambut rontok sangat banyak, misalnya pada pasien kanker yang sedang menjalani kemoterapi. Pada pasien kemoterapi rambut akan rontok sangat banyak karena pada pasien kemoterapi, semua sel ditekan pertumbuhannya untuk menekan pertumbuhan kanker. Begitu pula dengan sel rambut.

Cara Mengatasi Rambut Rontok dan Kering

Nah ini nih cara mengatasi rambut rontok dan kering secara alami. Bahan – bahan yang di butuhkan cukup mudah karena terdapat di sekitar kita.  Yuk kita lihat tipsnya

Menggunakan Putih Telur

Putih telur walaupun amis ternyata mempunyai manfaat yang luar biasa. Kandungan nutrisi yang ada pada putih telur sangat baik untuk rambut. Putih telur juga mampu merangsang pertumbuhan rambut serta menjaga rambut dari kerusakan dengan memperkuat folikel rambut. Selain untuk rambut putih telur juga bermanfaat untuk mencerahkan wajah. Untuk info selengkapnya sobat bisa membaca di pemutih wajah alami dari bahan tradisional.

Untuk membuat masker rambut, bahan yang perlu sobat persiapkan cukup telur 3 butir, pisahkan dengan kuningnya.

Cara membuat:
Cara membuat ramuan ini cukup mudah, telur putih yang sudah di pisahkan dengan kuningnya taruh di sebuah wadah. Setelah itu kocok hingga berbusa,  gunakan putih telur yang sudah di kocok tadi untuk masker rambut. Usapkan merata dari akar hingga ujung, sambil di usap pijat lembut kulit kepala sobat, setelah itu tutup rambut menggunakan shower cap atau penutup rambut yang biasa sobat gunakan saat mandi. Tunggu 5 sampai 10 menit kemudian bilas hingga bersih sampai bau amis dari telur menghilang.

Menggunakan Lidah Buaya
Lidah  buaya berfungsi membuat rambut menjadi subur dan tebal. Cara menggunakan masker lidah buaya sobat cukup mencuci bersih lidah buaya, setelah itu patahkan bagian tengah dan pencet sampai keluar lendirnya. Lendir tersebut sobat usapkan pada rambut dari akar hingga ujung. Sambil di usap sobat bisa memijit mijit kulit kepala, diamkan sekitar 15 menit dan yang terakhir sobat bilas dengan air hingga bersih. Selain kegunaannya untuk mengatasi rambut rontok, lidah buaya juga bermanfaat untuk menghilangkan flek hitam bekas jerawat yang membandel, ulasan lengkapnya bisa sobat baca di cara alami dan cepat menghilangkan  flek hitam bekas jerawat.

Menggunakan Madu

Madu mempunyai khasiat yang sangat banyak,  madu juga bisa di gunakan sebagai cara mengatasi rambut rontok secara alami. Cara menggunakan madu sebagai masker rambut adalah dengan mengoleskan madu di rambut sampai merata, lakukan juga pijatan lembut pada kulit kepala. Diamkan selama 10 menit. Yang terakhir bilas dengan air bersih. Jika hal ini sobat lakukan secara rutin maka rambut akan sehat dan berkilau.

Nah itu beberapa tips tentang bagaimana cara mengatasi rambut rontok dengan bahan alami. Bantu share ya, selamat mencoba semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Sakit Gigi Dengan Cepat Dan Aman

Cara mengatasi sakit gigi. Sakit gigi apalagi karena gigi berlubang hampir semua orang mengalami, dari yang besar sampi yang kecil, tua muda, laki – laki ataupun perempuan kalau giginya sudah berlubang sangat rentan terkena sakit gigi. Dan gigi berlubang merupakan penyebab paling utama sakit gigi. Kalau sudah sakit gigi, duh sakitnya tuh di sini (nunjuk pipi).

Cara Mengatasi Sakit Gigi Karena Gigi Berlubang

Tau nggak sih kenapa gigi kita kok berlubang, padahal kita sudah rajin gosok gigi secara rutin dua kali sehari bahkan lebih. Kita lihat yuk apa saja yang bisa mrnyebabkan gigi kita menjadi berlubang.


Penyebab gigi berlubang:

• Cara menyikat gigi yang salah

Sudah berapa tahun ya kita sikat gigi, tapi cara kita sikat gigi benar nggak ya. Cara sikat gigi yang benar prinsipnya mengikuti arah tumbuhnya gigi, sehingga kotoran di gigi bisa keluar dan tidak  menempel di sela sela gigi.

Jika kamu menyikat gigi atas maka gerakan sikat harus kebawah dan jika kamu menyikat gigi bawah gerakan harus ke atas, begitu pula dengan gigi bagian dalam. Dan pada gigi geraham jangan lupa sikat yang bagian atas juga ya. Makanan yang tertinggal di sela gigi akan di ubah oleh bakteri menjadi asam, nah zat asam inilah yang membuat email gigi kita rusak sehingga menjadi berlubang.

• Frekuensi menggosok gigi

Berapa kali biasanya kamu menggosok gigi? Terus pas waktu apa kamu menggosok giginya? Menggosok gigi yang di anjurkan dua kali sehari, yaitu sehabis makan dan sebelum tidur. Kenapa sih kita harus menyikat gigi setiap habis makan dan sebelum tidur. Temen – temen tahu nggak kalau bakteri itu akan mengubah sisa makanan di mulut kita yang mengandung gula menjadi asam.

Nah maka dari itu kita di anjurkan untuk menyikat gigi sehabis makan, terlebih sarapan pagi. Dan kita juga harus menyikat gigi sebelum tidur, karena pada saat kita tidur bakteri akan berkembang pesat mengubah eluruh sisa makanan dalam mulut kita. Makanya kalau pas kita kelupaan nggak gosok gigi sebelum tidur, mulut kita akan terasa pahit kan?

• Makanan yang manis

Makanan yang manis merupakan makanan kesukaan bakteri, jadi sebisa mungkin jangan terlalu sering makan makanan yang terlalu manis. Nggak mau kan giginya berlubang.

Cara Mengobati Sakit Gigi

• Menjaga kebersihan gigi dan mulut

Bakteri akan tinggal dan berkembang biak dengan cepat pada mulut yang tidak di jaga kebrsihannya. Jaga kebersihan gilut dengan rajin menggosok gigi dua kali sehari.

• Kumur dengan air hangat

Saat gigi temen - temen sedang kambuh sakitnya, cobalah untuk berkumur dengan air hangat. Air hangat  mampu meredam rasa ngilu dan sakit yang ada di gusi, namun jika sakit yang di rasakan sangat hebat segera ambil obat untuk mengatasi sakit gigi. Selain menggunakan air hangat, temen - temen juga bisa mengompres gigi yang sakit dengan es batu. Sebelum di gunakan untuk mengompres es batunya di lapisi kain dulu ya.

• Menggunakan jeruk nipis

Jeruk nipis ternyata juga bermanfaat sebagai cara mengatasi sakit gigi. Caranya dengan memeras jeruk nipis, nah hasil perasa itu tadi teteskan ke gigi yang sakit setiap 10 menit.

Selain berfungsi untuk mengatasi sakit gigi, jeruk nipis juga berfungsi untuk mencerahkan wajah loh. Mau tau bagaimana cara menggunakannya? yuk baca pemutih wajah alami dari bahan tradisional. Selain dua manfaat itu, ternyata putih telur juga mempunyai manfaat yang lain dan nggak kalah penting bagi kecantikan wajah kita, yaitu untuk menghilangkan bekas jerawat. Penasaran mau tau caranya? yuk baca di cara menghilangkan bekas jerawat alami dan mudah.

• Menggunakan garam

Kandungan yodium pada garam mampu meredakan ngilu pada gigi, caranya dengan melarutkan garam yang tentu harus mengandung yodium pada satu gelas air hangat, habis itu gunakan larutan garam tadi untuk berkumur selama 30 sampai 60 detik. Tapi temen – temen nggak boleh langsung nelan garam utuh utuh, karena kan gak rata tuh penyebarannya di dalam mulut.

• Bawang putih

Bawang putih mempunyai sifat yang dapat membunuh bakteri, sifat inilah yang berguna untuk mengatasi gigi yang sedang sakit, untuk menggunakan bawang putih sebagai cara mengatasi sakit gigi, cukup ambil 1 siung bawang putih lalu haluskan, tambah dengan sedikit garam dan oles langsung pada gigi yang sakit. Lakukan perawatan ini hingga gigi temen - temen sembuh.

• Minyak cengkeh

Cengkeh mengandung zat anti inflamasi yang dapat mengatasi sakit gigi. Cara menggunakan minyak cengkeh ini cukup basai sedikit kapas dengan minyak cengkeh lalu tempel pada gigi yang berlubang. Minyak cengkeh ini dapat di peroleh di apotik.

• Obat – obatan

jika dengan cara alami tidak ampuh dan kurang mempan mengatasi sakit gigi, cara mengatasi sakit gigi yang lain adalah dengan menggunakan obat. Obat yang bisa digunakan adalah obat yang tergolong dalam golongan NSAID seperti ibuprofen, aspirin, asam mefenamat. Jika semua sudah dilakukan tapi nggak juga sembuh, segera kunjungi dokter ya.

Beberapa tips sebagai cara mengatasi sakit gigi sudah tak kasihkan, ingat mencegah lebih baik daripada mengobati, jangan lupa sikat gigi dua kali sehari tiap sehabis makan dan sebelum tidur tentu harus dengan pasta gigi. Keep healthy.

Teknik Cara Menyusui yang Benar Pada Bayi

cara menyusui yang benar. Ternyata tidak semua ibu tahu tentang tekhnik cara menyusui yang benar. Padahal kunci sukses dalam memberikan ASI pada sang buah hati bergantung pada ketepatakn tekhnik menyusui sang ibu.

Cara menyusui yang benar sangat berpengaruh terhadap asupan ASI untuk sang buah hati. Jika tekhnik menyusui sang bunda salah tentu asupan ASI akan berkurang, alih alih mendapatkan ASI yang banyak justru malah udara yang akan ikut masuk ke sistem pernafasan sang buah hati. Hal inilah yang nantinya akan membuat sang bayi mengalami cegukan. Jika sang bayi sudah mengalami cegukan, bunda tidak perlu panik, ada beberapa tips yang bisa bunda lakukan ketka sang buah hati mengalami cegukan, tips selengkapnya bisa bunda lihat di cara mengatasi cegukan pada bayi aman dan mudah.

Cara Menyusui yang Baik dan Benar

Beberapa cara yang bisa bunda lakukan untuk memberikan ASI seccara maksimal untuk sang buah hati adalah:

• Biasakan bunda selalu mencuci tangan dan mengusap puting dengan air hangat setiap sebelum memberikan ASI pada sang buah hati

• Bunda duduk atau tidur senyaman mungkin dan posisikan yang nyaman juga untuk sang buah hati, kenyamanan sang buah hati lebih menjadi perhatian ya bun.

• Letakkan sang buah hati menghadap ke bunda dengan posisi:

o Perut si kecil menempel ke perut bunda
o Dagu s kecil menempel dengan payudara bunda
o Mulut bayi terbuka lebar dan harus menutupi semua daerah gelap yang dekat dengan puting (aerola mamae) agar  mulut si kecil membuka lebar dengan sempurna, pertama sentuhkan puting susu bunda ke bibir atau pipi sikecil, setelah mulut si kecil terbuka segera masukkan puting dan lingkaran hitam di sekitar puting, karena disitulah ASI yang paling banyak keluarnya, bukan di puting.
o Berikan ASI sampai payudara bunda terasa kosong.
o Tepuk punggung sang bayi untuk menyendawakan agar tidak terjadi cegukan.

untuk mengetahui lebih jelas tentang cara menyusui yang benar bisa bunda lihat secara lengkap di vidio ini.


• Cara Melepaskan Puting dari Mulut si kecil
o Tekan dagu si kecil kearah bawah dengan hati hati, setelah si kecil membuka mulut segera lepaskan puting dari mulut sang bayi.

Nah itulah beberapa cara menyusui yang benar, bunda praktekkan ya biar asupan ASI si kecil terpenuhi. Ingat ya bun ASI ekslusif sampai bayi berumur 6 bulan. Semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi Aman dan Mudah

Cara mengatasi cegukan pada bayi. Saat di susui tiba – tiba sang bayi cegukan, nggak usah khawatir bunda, cegukannya bukan merupakan suatu tanda dari hal yang berbahaya kok. Cegukannya bisa segera di atasi kok.

Penyebab Cegukan Pada Bayi

Cegukan pada bayi merupakan pertanda bahwa ada udara ikut masuk ke dalam sehingga menyebabkan cegukan. Beberapa hal yang dapat menyebabkan cegukan antara lain:

Tekhnik menyusui yang salah

Cara menyusui yang salah misalnya saja puting tidak masuk kedalam mulut bayi semua, jika sang bayi minum susu melalui dot lubang dot terlalu lebar sehingga udara ikut masuk. Ada beberapa tekhnik menyusui yang tepat untuk mencegah cegukan. Tentang cara menyusui yang tepat bisa bunda lihat di tekhnik cara menyusui bayi yang benar.

Penurunan suhu yang ekstrim

Bayi tiba tiba sangat kedingninan, hal ini juga bisa mempengaruhi timbulnya cegukan pada bayi bunda.

Bayi sedang stress

Coba bunda ingat adakah hal yang baru di alami oleh sang buah hati, kemungkinan buah hati bunda sedang mengalami stress.

Cara Menghilangkan Cegukan Pada Bayi

Saat sang buah hati mengalami cegukan bunda jangan panik dulu ada beberapa cara yang bisa bunda lakukan dirumah sebagai cara mengatasi cegukan pada bayi mungil bunda.

Menepuk punggung bayi

Jika sang buah hati tiba tiba mengalami cegukan, hal yang bisa bunda lakukan yaitu gendong si kecil dengan posisi sang bayi seperti berdiri, letakkan kepala si kecil di pundak bunda, lalu tepuk tepuk punggung bayi jangan terlalu keras tapi juga jangan terlalu lembut. Tepuk hingga bayi bersendawa.

Ubah posisi menyusui

Saat menyusui sering kali udara juga ikut masuk ke mulut bayi, hal inilah yang menyebabkan terjadinya cegukan. Dengan mengubah posisi menyusui dan memperbaiki posisi menyusui diharappkan bayi tidak lagi memasukkan udara bersamaan dengan ASI. Jika cegukan masih terjadi hentikan pemberian ASI karena kemungkinan besar bayi akan tersedak.

Sendawakan Bayi setelah di beri Susu

Selalu sendawakan bayi dengan cara menepuk punggungnya setiap bunda selesai memberikan minum kepada sang buah hati,

Beri tepukan lembut pada punggung

Pijatan atau tepukan lembut pada punggung bayi akan menenangkan bayi, bayi akan rileks sehingga cegukan yang dialami sang buah hati akan semakin berkurang.

Itulah beberapa tips cara mengatasi cegukan pada bayi, jika bunda mempunyai pengalaman lain dengan sang buah hati share ya biar makin banyak yang tahu, share juga kalau bunda mempunyai pertanyaan seputar sang buah hati. Buat yang mau jadi calon bunda, biasanya kalau bulan pertama kehamilan pasti ngerasain yang namanya mual muntah atau morning sickness, jangan khawatir itu wajar kok. Mau tahu cara mengurangi gejalanya baca saja di Cara mengatasi mual saat hamil dengan bahan alami dan mudah.

Semoga tipsnya bermanfaat buat bunda.

Cara Mengatasi Beser Dengan Mudah dan Aman

Cara mengatasi beser. Beser merupakan suatu kondisi dimana kita tidak dapat mrenahan hasrat ingin berkemih sehingga membuat kita sering bolak balik ke kamar mandi. Beser ini tentu sangat mengganggu kan? Terlebih bila kita berada di kendaraan umum, masak bis nya harus berhenti terus gara gara kita nggak bisa nahan kencing.

Cara Mengatasi Beser Secara Alami

Ada beberapa hal yang mempengaruhi teradinya beser ini, beser di dalam bahasa medis sendiri disebut inkontinensia urine. Hal hal yang dapat mempengaruhi terjadinya beser antara lain:

• Terlalu banyak minum air putih

Air kencing yang di produksi oleh tubuh kita bergantung pada jumlah asupan air yang kita konsumsi, semakin banyak air yang kita minum tentu semakin banyak pula air kencing yang di produksi oleh tubuh. Namun hal ini masih dalam tahap wajar dan normal, meminum air putih dalam jumlah yang banyak akan membantu tubuh mengeluarkan racun, jadi tetap lanjutkan kebiasaan sehat ini ya.

• Kebiasaan mengkonsumsi kopi atau teh

Kita tahu bahwa teh dan kopi mempunnyai kandungan zat diuretic yaitu zat yang merangsang tubuh untuk selalu berkemih, sebisa mungkin kurangi atau batasi asupan kopi dan teh, terlebih pada malam hari. Selain kopi minuman bersoda dan beralkohol juga mengandung zat semacam ini. Hindari minuman beralkohol karena selain merangsang kencing alkohol juga akan merusak ginjal sobat. Nggak mau kan setiap 2 kali dalam satu minggu berbaring di ruang hemodialisa untuk melakukan cuci darah, jadi mulai sekarang stop yang namanya minum minuman beralkohol.

• Ibu hamil

Pada ibu hamil terlebih hamil tua, beser merupakan hal yang wajar karena kandung kemih tertekan oleh uterus (rahim) yang semakin lama semakin membesar sehingga kapasitas kandung kemih akan semakin berkurang, hal inilah yang membuat ibu hamil sering mengalami beser. Selain beser, masalah pada ibu hamil yang baru bulan awal atau trimester pertama pasti sering ngalamin mual, untuk mengatasi mual pada ibu hamil atau morning sickness bisa sobat baca di cara mengatasi mual saat hamil dengan bahan alami dan aman.

• Usia Lanjut

Pada orang yang sudah berusia lanjut pasti sering dijumpai yang namanya beser, hal ini terjadi karena otot otot yang menahan atau mengontrol saat kita ingin BAK kemampuannya sudah menurun, sehingga pada orang tua akan sering ngompol

Cara Mengatasi Beser Buang Air Kecil

Itu tadi beberapa hal yang bisa menyebabkan beser, sekarang udah tahu penyebabnya giliran cari tahu bagaimana cara mengatasi beser ini. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam mengatasi beser, baca sampai selesai ya tips tentang cara mengatasi beser secara alami.

Latihan Kegel

Dulu pas kuliah sistem perkemihan pernah diajarin senam kegel, katanya bu dosen sih bisa melatih otot otot perkemihan agar bisa berfungsi dengan baik untuk mengendalikan hasrat ingin pipis sehingga tidak beser lagi.

Caranya cukup mudah kok, sobat cukup fokus, kendorkan otot panggul dan otot perut pada waktu bersamaan. Kalau sobat bingung dengan gerakan senamnya, gerakannya itu seperti saat sobat lagi pipis terus sobat tahan selama 5 detik dipipiskan lagi, di tahan lagi begitu seterusnya. Latihan ini juga bisa dilakukan kapan saja misal saat duduk, berdiri, berjalan atau saat tiduran. Latihannya nggak perlu  lama - lama, cukup beberapa menit saja.

kalau masih bingung sobat lihat saja video ini sampai selesai, gerakan senam kegel terangkum dalam video dibawah ini:

Menggunakan daun Jamblang atau daun duwet

bahan yang perlu di sediakan antara lain:
3 lembar daun jamblang atau daun duwet
2 jari tangan kulit pohon jamblang
1 jari tangan kunyit

cara membuat:
cuci bersih semua bahan yang sudah dipersiapkan tadi. potong kecil kecil semua bahan lalu rebus dengan 5 gelas air, rebus hingga tersisa 3 gelas saja. minum 3 kali dalam sehari cukup 1/2 gelas setiap selesai makan.

Lakukan rutin selama satu minggu, jika belum ada perubahan hentikan pengobatan dan segera konsultasikan ke dokter, mungkin ada hal yang lebih serius mengenai sistem perkemihan sobat.

baca juga: cara mengatasi burket dengan alami dan mudah.

Semoga bermanfaat,

Cara Mengatasi Keputihan Secara Tradisional dan Cepat

Bagaimana cara mengatasi keputihan. Semua wanita pasti pernah ngalamin yang namanya keputihan, mengganggu kan apalagi kalau sampai gatal duh pasti bingung cara menggaruknya bagaimana. Keputihan sebenarnya adalah hal alami bagi kaum wanita, namun ada beberapa jenis keputihan yang berbahaya bagi wanita. Keputhan atau dalam bahasa medis disebut flour albus biasanya terjadi menjelang dan sesudah menstruasi. Jika keputihan terjadi setiapa hari dan berbau juga terasa gatal itu merupakan salah satu tanda dari keputihan yang berbahaya.

Cara Mengatasi Keputihan yang Berlebihan

Ada beberapa tanda dari keputihan yang berbahaya bagi kesehatan sobat, keputhan yang abnormal dan berbahaya itu mempunyai ciri:

Keputihan berwarna kuning biasanya terdapat rasa gatal dan panas di daerah miss V, keputihan yang seperti ini biasanya disebabkan karena iritasi bahan kimia atau jamur.

Keputihan dengan warna kuning kehijauan, lendir kental, berbusa dan mengeluarkan bau anyir atau amis, biasanya keputihan yang seperti ini diakibatkan oleh infeksi dari parasit.

Keputihan dengan warna keabu abuan, lendir encer dan mengeluarkan bau anyir, biasanya keputihan seperti ini diakibatkan oleh bakteri.

Keputihan dengan warna kecoklatan seperti bercampur darah dan mengeluarkan bau busuk, keputihan jenis ini perlu di waspadai karena bisa jadi keputihan ini merupakan sebuah tanda dari adanya kanker, misalnya kanker mulut rahim. Jika sobat mengalami keputihan yang seperti ini segera konsultasi dengan dokter spesialis kandungan atau SPOG.

Cara Mengatasi Keputihan Berlebih Secara Alami

Bagaimana cara mengatasi keputihan secara alami? Obat herbal atau tradisional maaasih menjadi pilihan utama karena keamanan dalam penggunaan, memang sebagian orang tidak suka menggunakan obat herbal karena bisa dibilang ribet. Tapi tidak ada salahnya kan kalau kita coba menggunakan cara alami untuk mengatasi keputihan. Selain keputihan, bekas jerawat juga pasti sangat mengganggu kan, pengen tau cara ngilangin bekas jerawat yang membandel baca saja di cara menghilangkan bekas jerawat alami mudah dan cepat.

Bahan yang dibutuhkan relatif cukup mudah didapatkan dan sobat nggak perlu merogoh kocek terlalu dalam untuk mendapatkannya, beberapa jenis ramuan yang bisa di gunakan sebagai solusi mengatasi keputihan antara lain:

Cara mengatasi keputihan berlebih dengan daun sirih

Bahan yang perlu sobat persiapkan antara lain:
10 lembar daun sirih
1 ruas temulawak
Kunyit

Cara membuat:
Cuci bersih semua bahan tadi, kemudian potong kecil kecil rebus bersama 1 liter air kurang lebih 15 menit. Gunakkan air hasil rebusan tadi untuk membasuh miss V, gunakan dalam keadaan hangat. Terapi ini bisa sobat lakukan 2 kali sehari agar hasilnya maksimal. Selain berfungsi sebagai anti septik untuk keputihan, daun sirih juga bermanfaat untuk menghentikan perdarahan saat mimisan, baca saja di cara mengatasi mimisan yang cepat dan aman.

Cara mengatasi keputihan berlebih dengan kunyit

Bahan yang perlu sobat persiapkan adalah:
Kunyit secukupnya
Asam jawa dan gula jawa

Cara membuat:
Cuci bersih kunyit, lalu kupas sampai bersih, parut kunyit yang telah dikupas tadi, peras kunyit dengan air matang, campurkan dengan asam jawa dan gula jawa yang telah di larutkan. Minum dua gelas setiap hari.

Cara mengatasi keputihan berlebih dengan daun sambiloto

Bahan yang perlu dipersiapkan antara lain:
3 batang daun sambiloto
Madu jika diinginkan

Cara membuat:
Cuci bersih daun sambiloto, kemudian potong potong, rebus dan tambahkan 4 gelas air. Tunggu hingga rebusan tinggal 2 gelas, dinginkan dan siap diminum, tambahkan madu secukupnya jika diinginkan.

Itulah beberapa ramuan alami yang menjawab pertanyaan sobat tentang bagaimana cara mengatasi keputihan secara alami. Jika keputihan tidak kunjung sembuh segera datang ke dokter kandungan anda. Semoga bermanfaat.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Alami Mudah dan Cepat

Cara menghilangkan bekas jerawat. Pasti sebel kan berurusan sama yang namanya jerawat. Sama saya juga, duh kalau lihat jerawat yang bertengger indah nan damai di wajah pasti bawaannya pengen di pencet mulu. Sobat gitu juga nggak. Kalu sobat punya kebiasaan mencetin jerawat mulai sekarang di stop ya, soalnya jerawat yang dipencet pasti akan meninggalkan bekas yang sangat amat susah sekali buat dihilangin.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat yang Menghitam

Kalau sobat udah terlanjur mencetin jerawat yang ada di wajah, terus si jerawat itu meninggalkan bekas sobat past bingung kan nyari cara menghilangkan bekas jerawat tersebut. Buat sobat yang mempunyai masalah seperti itu  nggak usah khawatir, nanti akan saya kasih tips cara menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Selain bekas jerawat yang bopeng bopeng, terkadang jerawat yang sudah sembuh juga meninggalkan flek hitam pada wajah. Lalu bagaimana cara menghilangkan flek hitam bekas jerawat. Jangan khawatir kalau sobat pengen tahu lebih detailnya sobat bisa membaca di cara menghilangkan flek hitam bekas jerawat secara alami.

Cara mengilangkan bekas jerawat dengan mengunakan bahan  bahan alami yang terbuat dari bahan bahan yang cukup mudah di dapatkan. Memang sih kalau menggunakan bahan alami pasti lebih ribet, tapi kalau pakai bahan alami apalagi yang buat sendiri dijamin lebih aman dan terhindar dari krim wajah berbahaya yang mengandung mercury, dn pastinya kalau buat sendiri selain aman dijamin lebih murah juga, haha. Nah ini nih yang bisa sobat pakai untuk menghilangkan bekas jerawat, pantengin sampai pol ya.

Cara menghilangkan bekas jerawat Menggunakan tomat

Selain mampu menghilangkan bekas jerawat, tomat juga mampu mengurangi jerawat yang baru muncul. Selain dua fungsi tersebut, ternyata tomat juga bisa dijadikan sebagai pemutih wajah alami, mau tahu selengkapnya baca ya di pemutih wajah dari bahan alami.

Untuk menghilangkan bekas jerawat, sobat cukup menyiapkan beberapa butir tomat, tomat tomat tersebut jangan lupa di cuci dulu ya sampai bersih, lalu potong menjadi beberapa bagian. Setelah itu taruh potongan tomat di wajah yang terdapat bekas jerawat yang membandel. Tunggu selama kira kira 20 sampai 30 menit kemudian cuci sampai bersih menggunakan air. Perawatan ini juga bisa sobat lakukan selama 2 sampai  kali dalam satu minggu.

Menggunakan Jeruk nipis

Jeruk nipis yang kaya akan vitamin C mampu meregenerasi sel sel kulit yang mati serta berguna untuk mengurangi minyak berlebih pada wajah kita. Kita sudah tahu kan kalau vitamin C berfungsi sebagai pengganti sel yang mati, begitu pula sel kulit di wajah.

Bahan yang perlu sobat siapkan cukup jeruk nipis seperlunya saja. Cara menggunakannya juga nggak ribet ribet banget. sobat cukup memeras jeruk nipis tadi, air hasil perasan jeruk nipis itu di oleskan pada wajah terlebih pada bagan yang mempunyai bekas jerawat lebih banyak, ber perlakuan ekstra pada bagian tersebut. Diemin dulu sekitar 15 menit, tunggu sampe mengering. Setelah mengering cuci wajah menggunakan air bersih. Perawatan ini bisa sobat ulangi dalam 2 sampai 3 kali dalam satu minggu.

Menggunakan putih telur

Kita sudah sering mendengarkan kegunaan dari putih telur.benerbanget, selain bisa mencerahkan dan mengencangkan wajah putih telur juga bermanfaat untuk memudarkan bekas jerawat. Untuk menggunakan putih telur ini pertama tama pisahkan putih telur dengan kuningnya, sebelumnya jangan lupa bersihkan wajah dulu ya. Ambil putih telur yang telah terpisah dari kuningnya, aplikasikan pada wajah untuk digunakan sebagai masker, tunggu sampai masker mengering kurang lebih 10 sampai 15 menit. Kemudian yang terakhir blas dengan menggunakan air bersih. Jika memungkinkan gunakan air dingin untuk membilas agar hasil yang didapatkan lebih maksimal. Perawatan ini dapat di ulangi setiap 2 sampai  kali dalam satu minggu.

Menggunakan lidah buaya

Lidah buaya ternyata banyak juga ya manfaatnya, tumbuhan berlendir yang satu ini ternyata juga efektif melawan bekas jerawat. Sobat siapkan dulu beberapa batang lidah buaya yang masih segar, patahkan batang lidah buaya tersebut pencet sampai jell yang ada di lidah buaya itu keluar. Nah gunain tuh jell untuk masker pada wajah kemudian diamkan hingga mengering sekitar 10 sampai 15 menit. Yang terakhir cuci muka dengan air bersih. Terapi ini juga bisa sobat lakukan selama 2 sampai  kali dalam satu minggu.

Nah itulah beberapa cara menghilangkan bekas jerawat, tertarik pengen nyoba? Ceritain pengalamanmu tentang ngilangin bekas jerawat ya, supaya banyak yang tahu. Semoga bermanfaat.

Cara Alami dan Cepat Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat

Cara menghilangkan flek hitam bekas jerawat secara alami. Setelah habis periode masa bertahtanya jerawat di wajah kita, sekarang saatnya menghilangkan bekas flek hitamnya yang masih stay di wajah kita. Jerawat yang di hilangkan dengan cara di pencet pasti akan meninggalkan yang namanya flek hitam. Flek hitam ini pasti akan sangat menggangu sekali pada penampilan wajah. Semua cara dilakukan mulai dari memakai produk yang banyak di iklankan di televisi. Lalu ada nggak sih cara menghilangkan flek hitam bekas jerawat secara alami agar lebih aman?

Banyak orang mencari tahu bagaimana cara menghilangkan flek hitam bekas jerawat secara alami, alasan orang memilih menghilangkan flek hitamnya dengan bahan alami adalah untuk meminimalkan efek samping yang akan ditimbulkan jika memakai produk yang berbahan kimia.

Cara Mudah Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat Secara Alami

Bekas jerawat yang berupa flek hitam emang sangat mengganggu rasa percaya diri kita, pasti mencari cari cara bagaimana cara mengusir si hitam itu dari muka kita sobat, selain flek bekas jerawat yang bopeng bopeng juga pasti sangat mengganggu kan, lalu bagaimana cara mengatasi bekas jerawat yang membandel? untuk mengatasi bekas jerawat yang membandel bisa sobat lihat di bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Udah nggak sabar pengen tahu tips nya, Yuk kita intip bagaimana sih cara menghilangkan flek hitam bekas jerawat secara alami?

1. Menggunakan masker lidah buaya

Bahan yang perlu sobat persiapkan adalah:
Daun lidah buaya sesuai kebutuhan
Minyak zaitun



Cara membuat:
Cuci bersih lidah buaya yang telah sobat persiapkan, lalu parut sampai halus. Parutan lidah buaya tadi tambahkan sedikit minyak zaitun lalu aduk sampai merata. Aplikasikan campuran lidah buaya tadi pada muka untuk menjadi masker. Tunggu hingga masker mengering sekitar 5 menit lalu cuci muka dengan air bersih.

2. Menggunakan Kulit Mentimun

Bahan yang perlu sobat persiapkan antara lain:
Buah mentimun secukupnya

Cara membuat:
Untuk menggunakan ramuan ini cukup mudah, sobat cukup mengupas mentimun. Eits kulitnya jangan di buang ya, karena kulit mentimun tersebut yang akan kita gunakan sebagai cara menghilangkan flek hitam bekas jerawat secara alami. Kulit mentimun tadi kita ambil dan cukup sobat gosok – gosokkan pada wajah yang terdapat flek flek hitam. Mentimun mengandung zat kolagen yang bermanfaat untuk mengencangan dan mencerahkan kulit wajah. Kalau tidak ada pantangan mentimunnya yang udah dikuppas tadi boleh dimakan, hasilnya kan lebih baik lagi.

3. Menggunakan putih telur

Bahan yang perlu dipersiapkan cukup telur saja, lebih bagus kalau telurnya telur ayam.

Cara membuat:
Untuk mendapatkan obat alami ini sobat cukup memisahkan putih telur dengan kuning telur. Ambil putiih telurnya saja yang kuning bisa di kasih bumbu terus di goreng, hehe. Putih telur yang sudah disiapkan tadi sobat oleskan ke wajah sebagai masker, tunggu hingga masker mengering lalu bersihkan dengan air. Selain bermanfaat untuk menghilangkan flek hitam ternyata putih telur juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit, penasaran? baca saja di pemutih wajah alami dari bahan tradisional.

Bagaimana, cukup mudahkan untuk membuat ramuan alami sebagai cara menghilangkan flek hitam bekas jerawat secara alami.  Bahan bahannya mudah di dapatka, tidak mengandung bahan kimia dan pastinya lebih murah. Selamat mencoba. Share juga ya bagaimana pengalaman sobat dalam mengatasi flek hitam yang membandel karena bekas jerawat.

Baca juga:

1. Cara Memutihkan Gigi Kuning Secara Cepat dan Mudah

2. Cara Mengatasi Bibir Hitam dan Kering Secara Alami

Selamat mencoba, semoga berhasil

Sayuran Yang Boleh dan Tidak Untuk Penderita Asam Urat

Sayuran untuk penderita asam urat. Buat sobat yang mempunyai masalah dengan asam urat pasti takut dengan makanan apa saja yang boleh dimakan. Karena ada beberapa jenis makanan yang jika di konsumsi oleh penderita asam urat akan memperburuk keadaan karena dalam makanan tersebut mengandung banyak purin yang mana purin itu akan di ubah menjadi asam urat yang harus di buang oleh tubuh. Jika asam urat dalam tubuh kita sudah tinggi dan kita mengkonsumsi makanan tersebut maka akan membuat kadar asam urat dalam tubuh kita kian meningkat, tentu nggak mau kan?

Jenis Sayuran Untuk Penderita Asam Urat

Ada beberapa jenis sayuran yang tidak baik bahkan tidak boleh di konsumsi oleh penderita asam urat. Supaya sobat tidak bingung dan salah dalam hal memilih makanan yang akan di konsumsi di sini akan kita kasih beberapa jenis sayuran yang di anjurkan untuk di konsumsi oleh penderita asam urat. Apa saja sih jenis saayuran itu, yuk kita intip sama – sama:

Jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi

Jenis makanan ini tidak boleh dikonsumsi sama sekali karena mengandung banyak purin, yang termasuk makanan dalam golongan ini antara lain adalah otak, hati, jantung, ikan yang di kaleng, kerang, makarel, remis, ekstrak daging termasuk kaldu daging.

Jenis makanan yang boleh dikonsumsi dalam jumlah sedikit

Makanan yang masuk dalam golongan ini boleh dimakan oleh penderita asam urat dalam porsi yang sedikit sekali atau bila memungkinkan lebih baik dihindari, karena mengandung purin yang lumayan tinggi. Dalam satu hari makanan ini hanya boleh dikonsumsi sebanyak 50 sampai 75 gram ( 1 – 1 ½) potong daging, ikan, atau unggas, 1 mangkok (100 gram) sayuran.

Jenis makanan dalam kelompok ini diantaranya adalah daging sapi dan ikan ( kecuali yang masuk dalam golongan 1), ayam, udang, kacang kering dan hasil olahannya seperti tahu dan tempe, asparagus, bayam, daun singkong, kangkung daun dan biji melinjo.

Jenis makanan yang boleh di konsumsi

Makanan ini mengandung kadar purin yang rendah, sehingga dapat di makan dalam jumlah yang relatif banyak. Yang termasuk dalam jenis makanan ini adalah nasi, ubi, ketela, jagung, roti, beras, keju kering, puding, mie, bihun, gula, minyak, sayuran dan buah yang tidak berada pada kelompok 1 dan 2. Buah yang sangat dianjurkan adalah jeruk dan strobery. Selain bermanfaat untuk penderita asam urat, jeruk juga bermanfaat untuk mencerahkan wajah secara alami, bagaimana cara mebuatnya baca saja di pemutih wajah alami dari bahan tradisional.

Itulah beberapa daftar makanan sayuran untuk penderita asam urat. Satu hal yang paling penting saat kadar asam urat tinggi perbanyak konsumsi air putih minimal 10 sampai 12 gelas perhari, hal ini mampu membantu tubuh mengeluarkan kandungan asam urat dalam tubuh. Terus ada nggak sih obat radang asam urat yang alami? baca yuk obat radang asam urat yang alami.

Selamat mencoba. Semoga bermanfaat.

Makanan Larangan Untuk Penderita Asam Urat

Makanan larangan untuk penderita asam urat. Asam urat sebenarnya normal terdapat dalam tubuh kita, tapi dalam jumlah yang sedikit dan akan di  buang oleh tubuh melalui air kencing. Penyakit asam urat ditandai oleh kadar asam urat yang tinggi di dalam tubuh. Penyakit asam urat di dalam bahasa medis kita menyebutnya sebagai gaut atau pirai.

Penyebab Asam Urat

Sobat tahu nggak apa sih yang menyebabkan kadar asam urat dalam tubuh kita menjadi tinggi? Ada beberapa hal yang mempengaruhi tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Mulai dari gaya hidup kita yang tidak sehat dan ada beberapa penyakit yang bisa membuat kadar asam urat dalam tubuh kita tinggi, beberapa penyebabnya antara lain:

Gangguan pada ginjal

Ginjal yang terganggu fungsinya tidak mampu membuang asam urat dari tubuh mellui air kencing, hal ini akan membuat asam urat tertimbun pada tubuh kita dan akan menyebabkan penyakit asam urat ini.

Tekanan darah tinggi dan Kencing manis

Obat – obatan sejenis aspirin, diuretic, levodopa, diazoksid, asam nikotinat, aseta zolamid dan etambutol akan mengurangi pembuangan asam urat di dalam tubuh. Hal ini juga akan memicu tingginya asam urat dalam tubuh kita.

Dehidrasi atau kekurangan cairan

Saat tubuh kekurangan cairan semua konsentrat dalam darah akan menjadi tinggi, termasuk juga asam urat. Selain menyebabkan naiknya kadar asam urat, kekurangan cairan juga bisa menyebabkan kita menjadi susah BAB, kalau terjadi demikian pasti menyakitkan kan kita lihat yuk solusinya di cara mengatasi sembelit dengan bahan alami.

Alkohol

Alkohol ternyata juga bisa membuat kadar asam urat yang tinggi pad tubuh. Jadi mulai sekarang hindari deh yang namanya alkohol, nggak ada manfaatnya kan malah merugikan tubuh.

Pantangan Makanan Bagi Penyakit Asam Urat

Untuk menghindari asam urat yang kian memburuk, ada beberapa makanan yang harus dihindri oleh penderita asam urat. Makanan larangan untuk penderita asam urat yang perlu dihindari diantaranya adalah:

Makanan yang mengandung banyak purin

Makanan ini misalnya jeroan, hidangan laut (kan sarden, ikan teri, ikan salmon, kerang, bayam, kacang – kacangan, udang, semua yang berhubungan dengan melinjo. Makanan tersebut mengandung tinggi purin yang jika dimakan akan meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

Minuman dengan pemanis buatan, krim dan es krim

Hindari minuman yang mengandung pemanis buatan.

Kopi

Jangan terlalu banyak mengkonsumsi kopi, maksimal 2 gelas per hari.

Alkohol

Hindari mengkonsumsi minuman berakohol, karena hal tersebut dapat memicu tingginy asam urat.

Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Makanan yang dianjurkan untuk penderitaa asam urat  agar asam urat yang di derita tidak semakin memburuk antara lain:
Pisang
Buah buahan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, strobery
Susu dan yogurt
Alpukat
Kentang
Teh hijau, brotowali, sidaguri, habbatussauda juga mampu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

itulah beberapa jenis makanan yang bisa digunakan untuk mengurangi gejala dari asam urat dan jenis makanan larangan untuk penderita asam urat, mau tahu lebih lengkap makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat baca saja di sini sayuran untuk penderita asam urat.  Buat sobat hati hati mengkonsumsi obat radang asam urat yang di jual bebas. hidup sehat tanpa asam urat, keep healthy.